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烟酰胺单核苷酸能长生?科学乎?
  2020/3/28 11:06:41 309 引用:人民网

  
  谣言三 NMN人人可用,没有副作用
  研究者给小鼠注射了含有烟酰胺单核苷酸(NMN)复合物的药物,这种药物能使小鼠体内烟酰胺腺嘌呤二核苷酸分子(FAD)的含量增高,从而修复细胞的通讯网络。美国哈佛大学医学院终身教授David及其团队研究者发现,通过注射NMN,小鼠能在一周之内完全扭转老化进程,在肌肉损耗等指标上能从类似人类60岁的状态变为20岁。”
  服用NMN后可以在体内转化为nad+(因为nad+不好直接吸收)。然而,为什么20岁开始人体NMN大幅度的降低了?对它的回答实际上是二甲双胍研究来解答的(非常巧合的是,二甲双胍也是目前最靠谱的抗衰老药物)。二甲双胍能阻断第二个细胞途径的NAD+再生,联合二甲双胍-酪氨酸治疗导致肿瘤细胞完全丧失产生NAD+的循环能力,科学家还发现,二甲双胍通过阻止癌细胞代谢葡萄糖,实现抗癌目标。综合主流看法是,二甲双胍是一种有效的NAD+抑制剂,天冬氨酸那个,也是NAD+循环。就是说,提升NAD+水平,会引发癌细胞增生,特别是在衰老的小鼠上,这种效果很明显。因此,人体随着衰老主动削减NAD+水平,是一种不得已的适应,虽然降低了寿命,但是也减少了癌症的发病率,实际上是在一定程度上获得了寿命的最大公约数。nad+并不致癌,而是促癌,研究认为,动物很可能在演化中逐步适应了降低nad+以预防癌症。

  2018年的一项研究还表明,β-烟酰胺单核苷酸/NMN的积累对受损的神经存在毒性。
  因此尽管NMN事实上具备长生的效能,但以下人群却要避免补充β-烟酰胺单核苷酸/NMN,从机制上来讲,不建议这几类人士服用。
  1. 癌症患者:因为NAD+作为重要的能量代谢物质,会被癌细胞利用,有加速肿瘤扩散的风险,癌症患者不适合补充。这并不是是说NMN致癌,对于癌细胞来说你吃的任何食物都会被他们所利用,只是说NAD+的促癌风险比一般食物更大。
  2. 有严重感染的人或患有慢性炎症的人:过量NAD+会促进炎性因子生成。
  3. 患有神经损伤类疾病的人。
  4. 患有精神疾病的人。
  5. 患有过敏性疾病的人群。
  6. 怀孕或哺乳期人群。

  谣言四 只有富豪才有长生权
  昂贵的NMN动辄就是几千一盒,一个周期下来就是几万几十万。然而我们的食物中就含有丰富的NMN,文中列举了富含NMN的食物,供你参考,其中毛豆、西兰花是首当其中的大将军。体内缺少NMN的老年人是想通过食物来补充足量的NMN就不太现实了:50-60kg体重的65岁以上的老年人每天应补充400mg左右的NMN,45岁左右的中年人200mg左右,相当于每天吃掉10kg毛豆或是20kg西兰花,还是在保证完全吸收的情况下,事实上这是无法实现的。而研究表明有效的食物NMN补充至少从24岁开启积累,才能保证体内NMN不会过快缺失。
  食物名称  NMN含量Mg/100g食物
  毛豆    0.47–1.88
  西兰花   0.25–1.12
  黄瓜种子  0.56
  黄瓜皮   0.65
  卷心菜   0.0–0.90
  鳄梨    0.36–1.60
  番茄    0.26–0.30
  蘑菇    0.0–1.01
  牛肉    0.06–0.42
  鲜虾    0.22
  备注: NMN通过高压液相测定
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